Psychologie/Psychiatrie

Psychologie/Psychiatrie

PDF Psychologie/Psychiatrie

 

Psychotherapie
Psychotherapie ist ein eigenständiges Heilverfahren zur Diagnostik und Behandlung psychischer, psychosozialer oder auch psychosomatisch bedingter Leidenszustände. Das Ziel einer Psychotherapie ist es, seelisches Leiden zu heilen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu unterstützen, belastende Verhaltensweisen und Einstellungen zu verändern. Dadurch soll eine Steigerung Ihrer Lebensqualität erreicht werden. Dazu werden am Anfang Ihres Aufenthaltes Ziele vereinbart und der Weg zur Erreichung derselben gemeinsam besprochen.

Psychoedukations-Gruppe
In der psychoedukativen Gruppentherapien erhalten Sie wichtige Informationen zu diversen psychologischen, resp. psychiatrischen Themen, Konzepten und Modellen. Es wird Ihnen damit ein besseres Verständnis für die eigene Problematik vermittelt. Sie erkennen und verstehen eigene Gedanken, Gefühle und Verhalten besser und können diese allenfalls auch korrigieren. Ziel der Psychoedukation ist, durch Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten, einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu ermöglichen.

Schmerzgruppe
In der Schmerzgruppe arbeiten Sie unter fachlicher Anleitung aktiv an der Bewältigung Ihrer Schmerzproblematik. Sie lernen zu verstehen, wie der Schmerz entsteht, wie er wirkt und wie Symptome und Verhalten zusammenhängen. Gemeinsam mit anderen Betroffenen üben Sie hilfreiche Körperübungen und erhalten Bewegungstipps. Zudem entwickeln und erproben Sie psychologische Bewältigungsstrategien, die das Verhalten und Denken positiv beeinflussen.

Entspannungs- und Achtsamkeitsgruppe
In der Achtsamkeitsgruppe geht es darum, das Bewusstsein für den Moment zu schärfen, eine grundsätzlich offene, annehmende und wertfreie Haltung einzunehmen und diese im Alltag zu leben. Sie lernen was Achtsamkeit bedeutet, wie sie im Alltag angewandt werden kann und wie Sie mit eigenen Gefühlen und Gedanken gelassener umgehen können.

Biofeedback
Biofeedback ist ein Verfahren in der Verhaltensmedizin. Sie erhalten dabei Rückmeldung über normalerweise unbewusst ablaufende Prozesse im Körper (Herzaktion, Atmung usw.) und lernen, sie zu beeinflussen. Eingesetzt wird das Biofeedback zum Beispiel bei chronischen Schmerzen, Inkontinenz und psychischen Erkrankungen. Durch das Training während der Sitzungen sowie regelmässiges Üben der erlernten Techniken ausserhalb der Sitzungen können Sie sich selbst wieder in die Balance bringen.

Brainspotting
Brainspotting ist eine tiefenpsychologische und körperorientierte Methode zur Verarbeitung von psychischem oder traumatischem Stress. Es ermöglicht Ihnen eine spontane, unmittelbare Verarbeitung traumatischer Belastungen im Gehirn, auch ohne bewusster Erinnerungen. Brainspotting nutzt zur Traumaverarbeitung die Neuroplastizität des Gehirns. Bei einer akzeptierenden und neugierig-beobachtenden Grundhaltung wird auf therapeutische Hypothesen oder Deutungen verzichtet. Ziel der Methode ist eine vollständige Auflösung blockierter Erregung im Gehirn und im Körper eines Menschen

Yoga
Yoga vereint Körper, Geist und Seele und fördert die persönliche Entwicklung. Die Kombination von Körperstellungen, Atemübungen sowie Konzentrations- und Meditationstechniken wirkt ausgleichend. Yoga fördert einen bewussten Umgang mit sich selbst, den Mitmenschen und der Umwelt. Sie erleben eine positive Bewusstseinsentwicklung auf allen Ebenen: bei Stressbewältigung, Verspannungen, Schmerzen, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Unausgeglichenheit und depressiver Verstimmung.

Qi Gong
Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und kombiniert Atem, Bewegungs- und Meditationsübungen. Durch Qi Gong wird versucht, das Qi – die Lebensenergie - durch Bewegung und Konzentration zu harmonisieren und es zum Fliessen zu bringen. Ihre Selbstwahrnehmung wird verbessert, Ihr Gleichgewichtssinn und Ihre Beweglichkeit gefördert und Sie erhalten ein besseres Körpergefühl. Die Bewegungen wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem. Qi Gong wird bei Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Gelenkproblemen, Stress, Schlafstörungen und Müdigkeit empfohlen.

Tai Chi
Tai Chi ist eine uralte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter und philosophischem Hintergrund. Tai Chi kräftigt den gesamten Körper, ohne ihn zu überanstrengen und stärkt die eigene Mitte. Alle Muskeln und Gelenke werden in ausgewogener Weise beansprucht, damit die Flexibilität des ganzen Körpers erhöht wird. Die langsamen und fliessenden Tai Chi-Übungen wirken auch positiv auf das vegetative Nervensystem. Sie entspannen Körper und Geist und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Gesundheitsbegleitung (Peer Angebot)
Peers sind Menschen, die eigene Erfahrungen mit seelischer Erschütterung und psychosomatischen Institutionen gemacht haben und die Erfahrungen ihrer Erkrankung und ihres Genesungsweges mit Betroffenen teilen. Sie erhalten das nötige Verständnis und Mitgefühl und erfahren Hoffnung und Zuversicht auf Ihrem Weg aus der Krise.